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中老年养生

  • 影响人寿命的十大因素  单身者寿命短影响人寿命的十大因素 单身者寿命短

    在日常生活中,保持有规律的生活及适当持续洁净的性活动等,都是益寿延年的最佳生活方式,而放纵自己行为的习惯,则是造成各类疾病及“人体亚健康”直至影响寿命的直接原因。……...

    发布日期:2016-04-24 23:26:23   
  • 预防未老先衰  自测衰老指数6个方法预防未老先衰 自测衰老指数6个方法

    每个人都不希望“未老先衰”,但忙碌的生活让我们没时间锻炼。久而久之,爬三层楼梯都喘粗气、没走几步路就喊累……如果出现这些状况,就需要警惕,衰老正在走近你。……...

    发布日期:2016-04-24 23:26:23   
  • 中老人如何健康减肥?中老人减肥的8个注意事项中老人如何健康减肥?中老人减肥的8个注意事项

    中老年人减肥的目的毕竟不同于年轻人,老年人如果过于肥胖,很容易患上各种疾病,尤其是老年人,太肥胖了,很容易诱发各种心脑血管疾病。所以中老年人减肥是以健康为目的的,那么中老年人应该怎么减肥呢?中老年人减肥有什么禁忌呢?……...

    发布日期:2016-04-24 23:26:23   
  • 老年人春季养生7保健  忌情绪波动老年人春季养生7保健 忌情绪波动

    俗语说“春捂秋冻,不生百病”。春天气候变化剧烈,乍暖还寒,就是在一天内也常有朝暮凉、白昼暖、午夜寒的变化。……...

    发布日期:2016-04-24 23:26:23   
  • 老人服药切勿一口吞  老人同时用药勿超过5种老人服药切勿一口吞 老人同时用药勿超过5种

    由于多种慢性病缠身,老人们经常同时服用多种药物,无形中就增加了药物不良反应的发生。老年人吃药除了避免“一把吞”,还要注意用药数量、用药剂量和时间。……...

    发布日期:2016-04-24 23:26:23   
  • 玩游戏预防老年痴呆?可使老人更健康但勿沉迷玩游戏预防老年痴呆?可使老人更健康但勿沉迷

    家人可以教老人玩一些游戏,类似于益智、思考类的,可以让锻炼老人思考能力和反应能力。外国的一项研究还证明,玩游戏的老人普遍比不玩游戏的更加快乐。……...

    发布日期:2016-04-24 23:26:23   
  • 老人食欲不振 吃这养生食物能增加食欲老人食欲不振 吃这养生食物能增加食欲

    春季时冷时热,老年人容易出现食欲不振、食欲降低等情况,由于消化系统和身体素质的原因,这样一来就难以补充营养,长期下去体质会越来越差。想要提高食欲该怎么做呢?以下,是增加食欲的一些好办法,没胃口的老年朋友可以试试哦。……...

    发布日期:2016-04-24 23:26:22   
  • 老人补钙  四种食物帮助老人健康补钙老人补钙 四种食物帮助老人健康补钙

    对于老人补钙来说,牛奶是不错的选择。牛奶含有易于人体吸收的钙质,还有很多的维生素和矿物质,这些营养对于老人补钙会有好的效果。所以,老人要坚持每天都和牛奶。……...

    发布日期:2016-04-24 23:26:22   
  • 老人补钙吃什么好  老人补钙五款食疗菜谱老人补钙吃什么好 老人补钙五款食疗菜谱

    大家在街上常常会看到步履蹒跚的老年人,老年人腿脚不便很大程度上是因为钙质流失的快,这个时候如何补钙就成了重中之重了。那么老年人补钙吃什么好呢?……...

    发布日期:2016-04-24 23:26:22   
  • 吃黄色蔬菜预防老年痴呆  自我检测血管性痴呆吃黄色蔬菜预防老年痴呆 自我检测血管性痴呆

    有些家人会发现,患了脑出血或脑梗的高血压患者,他们不只出现了行走、语言不利索等脑血管后遗症,过不了多久情绪也不对了,记忆力也不好。……...

    发布日期:2016-04-24 23:26:22   

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