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老人吃什么能降血脂?6个降血脂妙方超管用(2)

时间:2016-05-09 17:36:36 来源:养生指南 点击: 次 

导读: 很多老年人有高血脂高血压,但这些疾病并非老年人的专利,不少年轻人不注意饮食习惯,也会出现这些疾病。只不过相对来说老年人更容易出现高血脂高血压的问题,这是老年人身体代谢能力下降导致的。那么老人家血脂高怎么办呢?以下是6个通过饮食来降血脂的妙法!……

晚餐吃3瓣大蒜

每天吃3瓣大蒜,持续八周,可以让血液中坏胆固醇的浓度降低10%。大蒜中含有的大蒜素等营养成分,可以缓解血小板聚积,从而防止血栓的形成。长期吃大蒜的人,血管内壁的沉积比不吃大蒜的人轻很多。

每天吃50克洋葱

洋葱几乎不含脂肪,却含有前列腺素A、二烯丙基二硫化物以及硫氨基酸等成分。前列腺素A是较强的血管扩张剂,可以降低人体外周血管的阻力,具有降低血脂和预防血栓形成的作用。每天吃50克左右的洋葱,大约半个,就会得到明显的改善效果。

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