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中老年女性易失眠 失眠睡不好全是它搞的鬼

时间:2016-04-24 23:26:22 来源:养生指南 点击: 次 

导读: 常常听到母亲说“老了,睡不好觉咯”。的确,比起男性,天生敏感的女性在进入中老年时期更容易出现失眠。导致中老年女性失眠的原因有哪些?那么,中老年女性怎么才能有好睡眠呢?……

中老年女性失眠的原因

疾病因素

(1)全身性疾病的影响进入老年期以后,全身性疾病的发生率明显增加。诸如冠心病、肺心病、肺气肿、糖尿病、颈椎病等,这些疾病都可严重影响睡眠。

(2)脑部器质性疾病的影响

随着年龄的增长,脑动脉血管渐渐出现硬化,而且硬化的程度会逐年加重,这是形成高血压病、脑溢血、脑梗塞、痴呆、震颤麻痹的病变基础。出现脑动脉硬化以后,脑部的血流量会相应地减少,从而引起脑代谢失调,继而出现状。

更年期影响女性睡眠质量

(1)雌激素减少,内分泌变化所致。由于卵巢功能衰退,雌激素减少,女性出现心悸、胸闷、忧虑、抑郁、易激动、失眠、记忆力减退等症状。

(2)更年期潮热、盗汗等症状,也在很大程度上影响了夜间睡眠质量。突然间的出汗或者被热醒,也打乱了原本的睡眠时间,更易造成原本睡眠质量不高的人情绪更加抑郁或暴躁,想睡觉,却由于生理原因无法安眠。

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