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感冒吃什么?感冒前后的最佳饮食(4)

时间:2016-05-20 01:27:13 来源:养生指南 点击: 次 

导读: 为了预防疾病,日常就要注意饮食。吃的好才不会生病,那么你知道“预防感冒的食物”和“感冒之后吃的食物”各有哪些吗?它们实际上食材是完全不同的。以下是一位日本营养师给出的建议,我们一起来学习吧!……

感冒后应该吃的食物

为了回复体力,需要极力减少能量的消耗,因此主食应该加入不对消化产生负担的稀饭菜粥等,就能够快速补充作为能量之源的碳水化合物。

其次,生的生姜能够产生热量,具有镇静作用,能够击退病毒,因此最好食用生的生姜。

结语:以上是感冒前后的饮食禁忌,大家可以根据自己身体状况来进行饮食。

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