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如何判断自己老了吗?三个信号预示你老了

时间:2016-05-19 12:46:27 来源:养生指南 点击: 次 

导读: 判断一个人的年纪,从出现第一根白发,到脸上绽开笑纹,这预示着你的年纪越来越大。除了这些,其实还有一些小细节可以看出来你有没有在变老。据英国《每日邮报》报道,还有一些迹象在你慢慢变老的过程中不大引起注意,比如牙齿变长,耳朵、鼻子和脚变大。……

三个信号预示你老了

牙齿变长:

40岁之后,许多人发现自己的牙变长了,其实这是固定牙齿的牙槽骨丧失的结果。身体机能的逐渐衰老会造成皮肤失去弹性,同时牙龈也开始变得松弛,所以才显得牙齿长了,出现这种情况提示你可能已经患牙周病了。如何防治牙病?每天保证刷牙两次,同时用牙线配合清理。但过度用力刷牙也会损坏牙龈组织,也要尽量避免。

为了预防牙齿“变长”,除了养成护牙的好习惯(主要是正确刷牙)外,建议成年后养成每天叩牙齿,即上下牙齿相互适度(应有一定的力度)撞击的习惯,每天2~3次,每次50~80下。这种护牙方法不拘时间、地点,简单易行,长期坚持下来会抑制牙槽骨的丧失。

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