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春分时节针对9种不同体质读者的饮食建议

时间:2016-05-19 00:27:58 来源:养生指南 点击: 次 

导读: 春分,是二十四节气之一,从春分这一天起,白昼会越来越长,气温也越来越高。我们又会迎来一个美丽的春天。但是此时也是一些春季常见疾病的高发时期,因此一定要提高警惕,做好养生保健的工作,防止疾病的发生。……

春分养生分9种不同体质

平和体质

就是人们说的正常体质,春分养生只要注意饮食搭配合理就可以了。

气虚体质

表现为虚弱,感到疲劳,常出虚汗,容易感冒。除了饮食上调养,还应适量多运动,因为运动对补气有作用。

阳虚体质

表现为手脚怕冷,胃部怕冷。春分本来应是阴阳平衡的时期,但阳虚之体,阳弱不能与阴平衡,容易发生腹泻,应该科学膳食,注意温补。

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