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最便宜也最容易被忽视的十大防癌处方

时间:2016-05-17 23:39:25 来源:养生指南 点击: 次 

导读: 每个人都可能患上癌症,每个人身上都有一种“原癌基因”,假如受到外因刺激,就有可能被激活。这种外因,往往来自于我们的生活。而日常生活中最易被忽视的十大防癌处方你知道吗?到底是哪些生活中的小细节可有助于我们防癌呢?……

最便宜也最容易被忽视的十大防癌处方

1、每天走路1小时

美国《读者文摘》杂志曾告诉大家,每天饭后散步30分钟,或者每周散步四小时,能使患胰腺癌的风险减少一半。哈佛大学公共卫生学院针对7万人的长期研究也发现,每天只要走路一小时,就可以降低一半患大肠癌的几率。

因为胰腺癌和身体热量过高有关,走路可以消耗热量,可直接预防胰腺癌。

2、最少开窗半小时

很少有人知道,装修污染除了甲醛外,还有一种很强的致癌气体——氡及其子体。它一般藏在花岗岩、水泥、瓷砖里,沿着这些地方的裂隙扩散到室内,通过呼吸道进入人体,时间长了,就会诱发肺癌。

其实,只要每天开窗半个小时,氡的浓度就可以降低到与室外相同。另外,天然气燃烧后也会产生氡,所以厨房烧水时,最好打开窗户,关闭与居室连接的门。

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