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“200斤最美女胖子”8周甩掉58斤 誓要减肥这么做

时间:2016-05-14 17:20:01 来源:养生指南 点击: 次 

导读: 此前爆红网络的“200斤最美女胖子”王昕在某减肥节目总决赛中惊艳亮相,大肚腩和大象腿都已经不见。……

“200斤最美女胖子”8周甩掉58斤 

近日,此前爆红网络的“200斤最美女胖子”王昕在某减肥节目总决赛中惊艳亮相,大肚腩和大象腿都已经不见,身材竟变得凹凸有曲线,五官精致的小脸和好身材搭配,将一身红裙穿出了仙气,变化之大令人咋舌,就连刘畊宏都大赞她是“心中的大美女”。

此前,王昕因巴掌脸和200斤体重反差太大,比例严重失调遭网友吐槽,称其是“米其林搭蛇精脸”、“真人版李狗蛋”,甚至有网友怀疑她曾整容。对此,王昕懒理争议,立志减肥,在某减肥节目里,王昕用8周时间甩掉了58斤,完成了过半的减重目标。在被淘汰出局后,她回家仍坚持减肥锻炼,并将在总决赛上,展示自己100天内的减重成果。

如何快速减肥?分人群来减,效果看得见

不同年龄段和健康状况的女性在减肥之前要明确自己的肥胖原因,并了解一些健康减肥的常识,然后有针对性地进行减肥,这样才能健康而有效地减肥。

1、青春期女性快速减肥建议

【运动类型】柔韧度训练、协调性训练、有氧训练、适当阻力训练

【运动方式】运动形式应融合在家庭、学校和社区的各种活动中,包括玩耍、游戏、郊游、游泳、体育运动 (舞蹈、跳绳、力量训练、体育课程等)。

【运动强度】中小强度;每次30分钟以上;每周3次以上。

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