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坚持做这六个小动作对身体有益处

时间:2016-05-14 07:20:01 来源:养生指南 点击: 次 

导读: 现代城市人的生活节奏比较快,没办法每天抽出时间来健身跟锻炼,不过中医认为,每天坚持做这些小动作,对身体的保养十分有益,那么这些小动作都是什么呢?下面跟小编一起来看看吧。……

坚持做这六个小动作对身体有益处

梳头

梳头能刺激头部穴位,起到疏通经络,调节神经功能,增强分泌活动,改善血液循环,促进新陈代谢的作用。经常梳头,可使人的面容红润,精神焕发。此外,梳头还可治疗失眠、眩晕、心悸、中风后遗症和青少年白发的辅助手段。平时每天可梳头3-5次,每次不少于3-5分钟,每次不少于3-5分钟,晚上睡前最好梳头一次,对缓解大脑疲劳非常有好处。

转眼球

经常面对电脑的人可以将眼球从左向右转14次,再从右向左转14次,然后紧闭片刻,在迅速睁开眼睛。常年坚持,可使眼睛灵活运转,矫正近视、远视。

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