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胃不好就这么吃能开胃 胃口不好按摩这两个穴位有帮助

时间:2016-05-14 06:00:01 来源:养生指南 点击: 次 

导读: 胃口不好是不少现代人的通病,除了吃一些开胃的小零食以外,中医认为,按摩“中脘穴”跟“足三里穴”这两个穴位也对开胃十分有帮助。胃口不好吃什么可以开胃?下面跟小编一起来看看吧。……

胃口不好按摩这两个穴位有帮助

中脘穴

“中”为中心、中央之意,“脘”为胃部,位于前正中线上,脐上4寸,心窝与肚脐中央即为中脘穴。按摩此穴对胃溃疡、胃炎、胃酸过多、胃下垂、恶心、呕吐、食欲不振、腹胀、消化不良等胃部症状有很好的作用。

具体方法:用双手中指、食指、无名指指端同时点按中脘穴,渐渐加力下压,至上腹部有明显胀痛感时,再持续按压1-2分钟;然后,双手搓热,以一手手掌贴于胃脘部,另一手掌面贴于该手手背上,双手重叠,顺、逆时针各揉摩2分钟,至胃脘部有温热感为宜。每日早、晚各1次。

足三里穴

位于膝盖外侧下方3寸,胫骨外侧约一横指处。按摩足三里对胃痉挛、胃炎、胃下垂、打嗝、恶心、厌食等胃疾有良效。

具体方法:患者取坐位,用双手拇指指腹同时按揉双侧足三里穴各2-3分钟,以穴位局部有酸胀感并向足踝放散为好。每日早、晚各1次。

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