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每天学会用一杯牛奶来平肝火

时间:2016-05-10 10:00:51 来源:养生指南 点击: 次 

导读: 冬季干燥容易上火,上火会导致我们身体肝脏火旺,而下火的方法相信老年朋友们也掌握了一些,不过今天小编想分享给大家的是一种更加简单的方法,那就是用一杯牛奶来解决。想知道怎么做吗?看看文章就知道了。……

一杯牛奶平肝火

很多人认为喝牛奶容易上火,所以从来不会把牛奶当作去肝火的佳酿。其实,牛奶性平、微寒,有很好的止渴生津、清热祛火的作用,夏季时饮用,对去除肝火,补益身心十分有利。

牛奶是最古老的天然饮品,营养丰富,且很容易被人体吸收,不管是老人、小孩、男人、女人都可以服用牛奶。牛奶还有镇静安神的作用,感觉心烦意乱时,喝杯牛奶能显著改善心情。睡眠质量较差时,喝杯牛奶有助睡眠。牛奶还有减肥作用,牛奶中的钙质能够促进脂肪代谢,很多中老年男人身材会慢慢变差,而常喝牛奶能够保持身材苗条,精力充沛,还能够预防高血压、心脑血管疾病的发生。青少年喝牛奶能够促进身体发育和智力发育。

牛奶除了单独饮用外,还可以和蜂蜜、粳米、生姜、大枣、鸡蛋等食物搭配,做成各种美食。

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