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高血脂的症状? 高血脂应该注意哪些养生禁忌(4)

时间:2016-04-27 00:47:28 来源:养生指南 点击: 次 

导读: 经常听到“三高”,高血脂就是三高之一。大家对高血脂的了解有多少呢,任何病症都要了解清楚,这样自己护理起来就快速有效了,今天,小编就高血脂的症状,高血脂吃什么好及高血脂怎么治疗来跟大家讲讲。 ……

3.肥肉和动物内脏类食物

高血脂也是不能吃肥肉的,还有动物的内脏。

虽然含有一定量的优质蛋白、维生素和矿物质。

但肥肉和动物内脏类食物所含有的大量饱和脂肪和胆固醇,已经被确定为导致心脏病最重要的两类膳食因素。

现已明确,长期大量进食动物内脏类食物可大幅度地增高患心血管疾病和恶性肿瘤(如结肠癌、乳腺癌)的发生风险。

4.罐头类食品

不论是水果类罐头,还是肉类罐头,其中的营养素都遭到大量的破坏,特别是各类维生素几乎被破坏殆尽。

另外,罐头制品中的蛋白质常常出现变性,使其消化吸收率大降低,营养价值大幅度“缩水”。

还有,很水果类罐头含有较高的糖分,并以液体为载体被摄入人体。

使糖分的吸收率因之大为增高牞可在进食后短时间内导致血糖大幅攀升,胰腺负荷加重。

同时,由于能量较高,有导致肥胖之嫌。

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