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高血脂的症状? 高血脂应该注意哪些养生禁忌(3)

时间:2016-04-27 00:47:28 来源:养生指南 点击: 次 

导读: 经常听到“三高”,高血脂就是三高之一。大家对高血脂的了解有多少呢,任何病症都要了解清楚,这样自己护理起来就快速有效了,今天,小编就高血脂的症状,高血脂吃什么好及高血脂怎么治疗来跟大家讲讲。 ……

1.油炸食品

高血脂首先不能吃油炸食品。

此类食品热量高,含有较高的油脂和氧化物质,经常进食易导致肥胖。是导致高脂血症和冠心病的最危险食品在油炸过程中,往往产生量的致癌物质。

已经有研究表明,常吃油炸食物的人,其部分癌症的发病率远远高于不吃或极少进食油炸食物的人群。

2.腌制食品

在腌制过程中,需要大量放盐,会导致此类食物钠盐含量超标。

造成常常进食腌制食品者肾脏的负担加重,发生高血压的风险增高。

还有,食品在腌制过程中可产生大量的致癌物质亚硝胺,导致鼻咽癌等恶性肿瘤的发病风险增高。

此外,由于高浓度的盐分可严重损害胃肠道粘膜,故常进食腌制食品者,胃肠炎症和溃疡的发病率较高。

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