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便秘就吃泻药的危害你都懂了吗?(3)

时间:2016-04-26 12:13:36 来源:养生指南 点击: 次 

导读: 便秘是临床常见的复杂症状,而不是一种疾病,主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。许多人一有便秘,就习惯性地用泻药,事实上,乱用泻药,不仅不能根治便秘,可能还会形成恶性循环,用之适得其反。……

 具体做法是:起床之后排空小便,喝凉开水300至500mL。站立,右手掌心放置在右下腹部,左手掌心放置在右手背上,从下腹部按摩上提至右季肋部,推向左季肋部,再向下按摩到左下腹部就可以。沿正时针方向反复按摩30至50遍。每日做一回,10日后即能够见效,30日后可完全达到自行正常排便。

 尤其美:

 1.切勿反时针方向按摩。

 2.这种方法具有增加腹肌运动与肠蠕动功能,因此不宜在过分饥饿或者饱餐时进行。

 3.患有腹部急性炎症和恶性肿瘤时,不宜进行。

 4.体弱者可以采用平直仰卧位进行按摩。

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