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养生保健必备 气血运行时刻表(3)

时间:2016-04-26 07:33:36 来源:养生指南 点击: 次 

导读: 中医医理讲“因天之序”,就是要因循身体这个“天”本身的运动顺序,就是东南西北,就是春夏秋冬,就是生发、生长、收敛。违背了这个顺序,就要生病,顺应这个顺序,就健康长寿。因此中医时间医学将十二地支作为日节律的指称。……

寅时睡得熟,面红精气足

寅时(3点—5点)肺经当令。《黄帝内经》中说: “肺朝百脉”。肝在丑时把血液推陈出新,新鲜的血液流通到肺,寅时肺经正旺,促进各个器官的血液循环。如果这个时候睡得好,那么清晨起来就会面色红润、精力充沛,否则就会无精打采。

卯时大肠蠕,最佳排毒时

卯时(5-7点)大肠经当令。《黄帝内经》中说,  “肺与大肠相表里”,寅时肺促进充足的新鲜血液布满全身,紧接着到了卯时,大肠这个人体的清道夫开始兴奋地进入工作状态,开始了吸收食物中水分与营养以及排出渣滓的过程。因此,早晨起来养成排便的好习惯,身体里的毒素就会很容易被排出去,容颜就会更加美丽。

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