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白天睡觉真会短寿?要想健康长寿多吃这些美食

时间:2016-04-24 22:03:49 来源:养生指南 点击: 次 

导读: 很多中国人都有午睡的习惯,并认为午睡质量高才能保证下午的工作效率。然而,据英国剑桥大学的科学家研究表明,在白天睡觉会缩短人的寿命。那么,我们要如何饮食才能保证我们的身体健康呢?……

白天睡觉真会短寿?

剑桥大学的科学家邀请1.6万名志愿者参与一项调查研究。为验证午睡对人体健康的影响,科学家历时13年,跟踪记录志愿者的睡眠规律和失眠情况。

结果发现,在40至79岁的人群中,有午睡习惯的人与其他人相比,其死亡风险要高出14%。并且,白天睡眠时间越长,其死亡风险就越大。

若白天的睡眠时间达到2小时,死亡的风险就会提高至32%。

但科学家目前尚未研究出白天睡觉会缩短寿命的具体原因。

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