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肾虚的症状有哪些? 想补肾灸这4穴位(3)

时间:2016-04-24 23:01:38 来源:养生指南 点击: 次 

导读: 肾虚不仅仅是男人才有的症状,现在很多女人也会出现肾虚病症,比如频繁打喷嚏就要警惕肾虚,肾虚的话女人要多吃一些养肾的水果。那么,肾虚除了多吃水果还能怎么补肾呢?以下就教大家认准这穴位来补肾。……

温脾补肾,四穴是灵丹妙药

温脾补肾补正气,灸哪里才能温脾补肾呢?宋代医家窦材在《扁鹊心书》中告诉我们:“人于无病时,长灸关元穴、命门穴、气海穴、中脘穴虽未得长生亦可保百年命矣。”

可见,这四穴位,是温脾补肾、扶养正气、延长寿命的要穴。我们每天对这4个穴位灸1-20 分钟,以皮肤发红为宜,可强壮元阳、理脾和胃,有增强抗病能力的作用。

这几个穴位先灸哪个,后灸哪个呢?答案是:先灸上部,后灸下部;先灸背部,后灸腹部;先灸头部,后灸四肢;先灸阳经穴位,后灸阴经穴位。也就是说,先灸背部的命门穴,然后再分别灸腹部的中脘穴、气海穴、关元穴。只要我们掌握了这个顺序以及方法,艾灸所带来的一切恩惠,我们都能得到充分的享受!

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