养生指南/养生常识/饮食养生/四季养生/养生保健/养生人群/中医养生/运动养生/养生食材/养生菜谱
当前位置:养生指南 > 运动养生 > 瑜伽养生

瑜伽养生

  • 掌握高温瑜伽技巧 轻松减肥排毒养颜掌握高温瑜伽技巧 轻松减肥排毒养颜

    高温瑜伽是瑜伽的一种,深受大家的喜爱。练习高温瑜伽的好处很多,坚持练习高温瑜伽动作不仅可以有效的减肥消脂,对排毒养颜也有很好的功效。……...

    发布日期:2016-04-24 23:05:46   
  • 坐着竟然也可以减肥 这样坐五分钟能瘦十斤坐着竟然也可以减肥 这样坐五分钟能瘦十斤

    坐着就可以减肥?真的吗?瑜伽减肥,无所不能。只需要坐在椅子上练习下面的瑜伽动作你就可以轻松瘦掉身上的赘肉,练习减肥瑜伽很简单,下面的瑜伽动作都是瑜伽入门的基础动作,大家可以跟着分解步骤进行练习……...

    发布日期:2016-04-24 23:05:46   
  • 经期可以做瑜伽吗?经期瑜伽适合肥胖的人经期可以做瑜伽吗?经期瑜伽适合肥胖的人

    一般来说,经期女人不适合进行瑜珈练习。但是生理期通过特定的瑜伽运动,可以促进我们下半身的血液循环,锻炼我们的骨盆,最重要的是可以细腰,这一姿势适合腰部肥胖的人。……...

    发布日期:2016-04-24 23:05:45   
  • 瑜伽减肥瘦腰练4招 轻松甩脂打造杨柳腰瑜伽减肥瘦腰练4招 轻松甩脂打造杨柳腰

    夏天快来了,即将要换上清凉的夏装,但是腰上的赘肉及浮肿也变得无所遁形。不要再看着人家的魔鬼身材而惆怅了,你也可以拥有。现在就来学习几组瘦腰瑜伽吧,针对特定部位,只需5分钟,坚持1周进行集中瘦腰,杨柳小腰练出来。……...

    发布日期:2016-04-24 23:05:45   
  • 早起练瑜伽好吗?早起练瑜伽的好处有哪些早起练瑜伽好吗?早起练瑜伽的好处有哪些

    清晨练习瑜伽体式会困难些,因为身体还有些僵硬。早晨精神很振作,但是随着时间的推移,精神的警醒性和意志力会逐渐减弱。身体的僵硬可以通过有规律的练习来解决。……...

    发布日期:2016-04-24 23:05:45   
  • 简单实用瑜伽动作  轻松练就窈窕好身材简单实用瑜伽动作 轻松练就窈窕好身材

    每个女性都渴望拥有魔鬼身材,如果你喜欢练习瑜伽的话,你有福了,因为联系瑜伽就能为你带来魔鬼身材,下面小编介绍几个瑜伽动作,这些动作简单实用,能够帮助你塑身。……...

    发布日期:2016-04-24 23:05:45   

频道推荐

常识饮食保健中医