养生指南/养生常识/饮食养生/四季养生/养生保健/养生人群/中医养生/运动养生/养生食材/养生菜谱
当前位置:养生指南 > 运动养生 > 瑜伽养生 > 正文

练这些瑜伽拉伸动作 能让你长高!(3)

时间:2016-04-24 23:05:46 来源:养生指南 点击: 次 

导读: 瑜伽拉伸动作 挺拔你的身高“二十三蹿一蹿”,这是大家耳熟能详的一句谚语。有很多的人会怀疑,20多岁了虽然还青春靓丽,但也不是小孩

5.脊柱扭转式

如果没有困难的话,可以将双手在背后直接相握。

6.三角伸展式

呼气,上身慢慢向左侧倾斜,左手放在左脚旁的地面上。

频道推荐

常识饮食保健中医