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只需十分钟瑜伽 可提升个人气质

时间:2016-04-24 23:05:46 来源:养生指南 点击: 次 

导读: 瑜伽动作不仅可以塑造外在优美形态,还能提升个人气质。下面,小编就为大家精心推荐一套瑜伽动作,轻松提升个人优雅气质!……

只需十分钟瑜伽  可提升个人气质

瑜伽动作不仅可以塑造外在优美形态,还能提升个人气质。下面,小编就为大家精心推荐一套瑜伽动作,轻松提升个人优雅气质!

1.直立,两脚并拢,双手自然垂放,握拳,肩部上耸,往后绕。

2.直立,两脚并拢,双手侧平举,掌心向前,手腕向后活动。

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