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雾霾寒湿怎么办?强力推荐冬季五款祛湿靓汤(4)

时间:2016-05-15 22:40:01 来源:养生指南 点击: 次 

导读: 雾霾天重,体内寒湿怎么破?中医认为寒湿包括外感寒湿和内生寒湿。外感寒湿邪气以关节、筋骨疼痛为常见症的证候;内生寒湿:寒湿内困而损伤脾阳,以畏寒肢冷,或浮肿为常见症的证候。今天为大家推荐适合冬季的祛湿靓汤,赶快为家人和自己来煲一份祛湿靓汤吧。……

4、萝卜莲子猪舌汤

材料:萝卜750克,莲子50克,蜜枣3颗、猪舌500克、猪骨750克。

制法:萝卜连皮洗净,斜向切成中块;莲子和蜜枣去核洗净,用清水浸泡。猪舌反复刮洗干净,切成大块,连同猪骨用开水烧煮片刻,去掉血水,猪骨飞水后则用刀背敲裂。把所有材料一起放入煲内煲2个半小时,放适量盐、少量油调味即可。

功效:萝卜性凉味甘,能健脾胃、养心神;猪舌能补益气血、滋补强壮;猪骨则补血生髓、强筋壮骨。合而为汤,则清润滋补,祛湿困。

 

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