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最适合女人的六款粥春季养生粥 女人春季喝这些就够了(3)

时间:2016-04-24 22:23:01 来源:养生指南 点击: 次 

导读: 女人保养很重要,那么除了吃一些保健食品之外,喝喝关于女人春季的养生粥也是不错的选择哦。……

5、长寿粥

芡实、药仁各400克,山药1500克,糯米500克,人参、茯苓各150克,莲子250克,白糖适量。制作方法:将药仁置于热锅中翻炒一下,捞出后研成粉末,糯米也是同样做法。将所有原料混合到一起搅拌均匀,煮成粥品,每天吃2次。具有补气养血的功效,是补肾圣品之一。

6、益智粳米粥

粳米50克,益智仁5克。制作方法:先将益智仁研成粉末,将粳米淘洗干净放入砂锅中,加入清水,先用大火煮沸,再转用小火熬成粥品。加入益智仁粉末及调味品,稍煮片刻即可。这款食谱适合于肾虚、腹中冷痛等症状。

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