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最适合女人的六款粥春季养生粥 女人春季喝这些就够了

时间:2016-04-24 22:23:01 来源:养生指南 点击: 次 

导读: 女人保养很重要,那么除了吃一些保健食品之外,喝喝关于女人春季的养生粥也是不错的选择哦。……

最适合女人的六款粥春季养生粥

女人保养很重要,那么除了吃一些保健食品之外,喝喝关于女人春季的养生粥也是不错的选择哦。

1、山药粥

白米、白糖、山药各100克,清水1公斤。制作方法:山药去皮后切成小块。倒入开水中煮到七分熟时加入白米煮成粥,再加入白糖稍煮片刻即可。这款食谱具有益肾气、健脾胃的功效,是保健滋补的佳品。

2、甜浆粥

大米50克洗净与新鲜豆浆500克同煮粥,加白糖少许,可供早晚餐温热服食。大豆有宽中益气,利大肠,润泽肌肤的功效,豆浆的营养价值更为丰富,并易消化吸收。本粥除起润肤的作用外,对体虚久嗽、便秘等症亦有良效。

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