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粗粮也可以煲汤 营养美味效果棒(3)

时间:2016-04-24 22:23:01 来源:养生指南 点击: 次 

导读: 平时我们吃粗粮都是熬粥或者直接蒸着吃,其实粗粮还可以煲汤,养生效果也是妥妥的,那么粗粮有哪些煲汤方法呢?……

2、糙米薏仁红豆汤

材料:糙米100克,红小豆100克,薏仁70克,水900克。

做法

1、准备好原料;

2、将原料称重;

3、将薏仁提前一晚泡好(至少也要浸泡2个小时);

4、将原料倒入压力锅内,再加入900克的水,盖上盖,定时30分钟即可。

5、按自己口味,吃的时候可以放点红糖,味道更好!

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