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粗粮也可以煲汤 营养美味效果棒(2)

时间:2016-04-24 22:23:01 来源:养生指南 点击: 次 

导读: 平时我们吃粗粮都是熬粥或者直接蒸着吃,其实粗粮还可以煲汤,养生效果也是妥妥的,那么粗粮有哪些煲汤方法呢?……

4、浸泡后的枸杞清洗干净备用;

5、煮锅置火上,放入南瓜块、冰糖,倒入适量清水,喜欢喝汤就多放点水;

6、南瓜煮熟的前5-10分钟,放入枸杞;

7、食材煮熟后,关火;

8、温暖的南瓜枸杞甜汤上桌咯。

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