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更年期来了……更年期妇女养生吃什么(2)

时间:2016-04-24 23:01:40 来源:养生指南 点击: 次 

导读: 更年期的妇女由于生理变化、月经紊乱,所以很容易出现情绪失调、喜怒无度、时忧时悲、食欲不佳、睡眠不稳或月经拖泥带水,腰膝酸软、头晕目眩、潮热盗汗等现象。……

1、甘麦大枣汤

材料:甘草3钱、小麦3两、大枣5枚、菜心半条、猪肋排半斤。

调味料:盐2小匙。

作法:大枣洗净,以刀背拍裂;甘草、小麦用清水冲一下;菜心去皮、洗净、切滚刀块;排骨洗净后用沸水川烫,再捞起沥乾备用。取一汤锅将所有材料放入,加8碗水熬约40分钟后,加盐调味既可。

2、甘草的健康小语

甘草能泻火解肌肤之热,具有消痘疤、去痰止咳、解毒补气等作用;而且它还能降低药物毒性及补强药效。

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