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没事多按这里效果惊人 日常补肾小妙招

时间:2016-04-24 23:01:36 来源:养生指南 点击: 次 

导读: 肾脏是维护身心健康的重中之重,在中医中认为,肾主藏精,而一旦精气处于亏损状态,那么则会损坏肾脏的健康。所以说要想更好的延年益寿,首先需要做好补肾的事项。……

没事多按这里效果惊人  日常补肾小妙招

肾脏是维护身心健康的重中之重,在中医中认为,肾主藏精,而一旦精气处于亏损状态,那么则会损坏肾脏的健康。所以说要想更好的延年益寿,首先需要做好补肾的事项。补肾的方法各有千秋,其中穴位按摩便是极好的方法之一。下面就为大家介绍常按身体一些重要的补肾穴位,能起到极好的补肾作用。

一、身体上的强大补肾穴

在中医中认为,肾脏是先天之本,拥有一个健康的肾脏,能更好的进行身体的保健。若肾脏出现问题,那么身体的各种疾病便会随之而来。

1、足部的太溪穴

在足部的内侧位置,也就是内踝后方与脚跟骨筋腱的凹陷处,有一个重要的补肾穴位——太溪穴,此穴是肾经的原穴,经常对其进行按摩能很好的起到调节身体元气的目的,从而能很好的使得肾经的穴位处于畅通状态,对肾脏起到一定的滋养效果。

在对太溪穴进行按摩的时候,不仅要掌握好方法,正确的按摩时间也很重要。其中下午17至19点是太溪穴上肾经最为活跃的时段,所以此时对太溪穴进行按摩能起到事半功倍的效果。在对太溪穴进行按摩的时候,以此穴有酸胀的感觉为准,手部的力度要适中。

另外,通过观察太溪穴也能起到判断肾脏健康状况的目的,如果在对太溪穴进行按揉的时候,此处能摸到跳动的穴脉,说明肾气相对旺盛,而如果跳动的频率较低,那则说明此人的肾气较为衰弱。

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