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春节期间怎么吃才健康? 脾胃虚弱如何护理

时间:2016-07-06 10:04:06 来源:养生指南 点击: 次 

导读: 春节大长假,家人团圆,亲戚朋友聚会一定少不了聚餐。但是聚餐频繁,只是苦了脾胃。对此,中医有哪些护理和调理脾胃的方法呢?……

中医五法调理春节期间脾胃虚弱

一、饮食

在饮食上,宜吃清淡食物,忌过于辛辣;饮酒宜选低度酒,少沾烈性酒;宜新鲜蔬果,忌多食油炸及熏烤类食物;饮食有节,忌暴饮暴食。不妨多煲汤、喝粥等;家中还很有必要准备一些太极藿香正气液,胃肠有点儿不舒服就可以喝上一支。

胡萝卜大米粥:大米100克,胡萝卜50克,大米煮成粥后加入胡萝卜,煮熟烂后食之,有健脾温胃的功效。

糯米小麦粥:糯米50克,小麦仁60克,煮成粥后加糖适量,调味服用,有健脾益中气之功效。

芡实茯苓粥:芡实15克,茯苓10克,大米适量。前两味入锅,加水适量,煮成软烂,再加入大米适量,继续煮烂成粥,分顿服。芡实茯苓粥有健脾除湿、涩肠止泻之功效。

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