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逢年过节胖三斤? 节后发胖竟是因为身体有这隐患(3)

时间:2016-07-06 10:04:05 来源:养生指南 点击: 次 

导读: 逢年过节胖三斤。今天是春节长假之后第一天上班,小编看到网络上几乎人人都在喊假期吃胖了,要努力减肥,大家在讨论体重的同时,很少有人会想到,“逢节胖三斤”的健康隐患。……

有基础病的人或会加重病情

像过年这样的长假后,会有不少人来医院就诊,牛云飞医师在内分泌科最常见到的病患是糖尿病酮症酸中毒、高脂血症、痛风发作、甲亢加重、痤疮、体重增加等,这些患者的发病大多与节假日饮食不节有关。

过年过节时,人们选择的多是高脂肪、高蛋白、高热量食物,短期吃多了,血液的黏稠度会增加,如果这个人原本就有心脑血管问题,这时候加上熬夜娱乐或者兴奋过度,可能导致心脑血管事件的发作,如中风、心梗的发作甚至猝死;当然火锅类餐饮也是很多节假日的主打,也就少不了海鲜、牛羊肉、动物内脏,这些食材嘌呤含量较高,吃多了易致痛风;再者,暴饮暴食也是急性胃肠炎和胰腺炎、糖尿病酮症酸中毒等发作的一个关键导火索。

尽管节假日期间体重增加,但节后也不能过度节食急于减肥。因为过度节食对身体的伤害更大。最好保持进食量与体力活动平衡,对难以控制体重的人,可配合服用些中药如:山楂、决明子、泽泻、玉米须、竹叶等泡水饮用,来促进减轻体重。

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