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逢年过节胖三斤? 节后发胖竟是因为身体有这隐患(2)

时间:2016-07-06 10:04:05 来源:养生指南 点击: 次 

导读: 逢年过节胖三斤。今天是春节长假之后第一天上班,小编看到网络上几乎人人都在喊假期吃胖了,要努力减肥,大家在讨论体重的同时,很少有人会想到,“逢节胖三斤”的健康隐患。……

生物钟被砸后不易修好

欧洲一项最新研究发现,一周中营养摄入和饮食模式会影响体重波动,工作日体重可能会减轻,但周末体重又会增加。简而言之,周一最胖,周五最瘦。研究者分析原因则是周末不规律的生活方式导致的。

对此,林明珠则认为,人体的生物钟在“两天砸钟,五天修钟”的折腾中不可能还完好无损。这种状态与“过节胖三斤,节后再减肥”差不多,长此以往就会导致机体健康状态失衡。

短期内,吃太多了,身体代谢平衡会被打破,加上睡多、休息多、运动量减少,消耗自然跟着减少,多余的营养就会转化为脂肪储存起来;另外,平常规律的生活作息被打乱,内分泌可能出现紊乱,体内处于应激状态,糖皮质激素等激素的分泌就会增多,必然会导致体重的增加。

长期来说,就走上了一条“内分泌失调、代谢紊乱”的不归路,因为身体平衡的打破会随着一些症状的出现变得不可逆,糖尿病、冠心病等危险还远吗?

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