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缓解疲劳的方法?4招助你缓解疲劳问题(2)

时间:2016-07-06 10:04:04 来源:养生指南 点击: 次 

导读: 现在的生活水平有了很大的提高,还是少不了整天忙碌的工作。如今的上班族总是从早忙到晚,如果长期这样下去的话,很容易因为过度疲劳而导致更多疾病的发生。那么你们知道要如何缓解疲劳吗?下面小编为大家介绍4种有效缓解疲劳的方法。……

2、揉耳:

右手从头上拉揉左耳向上十余次,复以左手拉揉右耳十余次,亦可从上到下对耳廓和耳垂揉按。揉耳后如能对面部进行搓摩,效果更好。肾开窍于耳,各脏器在耳廓都有相应的投射点。搓揉按这些投射点,可刺激末梢神经,促进血液循环,调节和改善脏腑功能,尤其是肾功能。肾充则耳聪目明,腿健腰壮。故有人将此运动称之为“耳上的体育锻炼”。

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