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节后上火该怎么调理? 这些妙招比看医生还有效

时间:2016-07-06 10:04:04 来源:养生指南 点击: 次 

导读: 不少人在节后出现上火的情况,便秘、牙龈肿、嘴巴干等,急需降火。假期的时候饮食不规律,作息也不规律,身体自然就容易出现各种状况,在这节后第一天开工的日子里,小编给大家发福利啦~……

节后上火都是因为它

春节期间的酒席几乎顿顿大鱼大肉,零食不断,易导致“食火”。

此外,晚上熬夜娱乐,夜间应该是阳气下降阴气上升安静入睡的时段。如果23点到凌晨3点不睡觉,就会使身体的阳气持续亢奋,导致“心火”,发生嘴角溃烂、口腔溃疡等症状。

有实火:喝凉茶

对有实火症状,比如出现口渴、口臭、便秘、眼睛红肿、牙龈肿痛、脾气大、爱发火等,降火不妨喝点凉茶,比如金银花+野菊花泡水喝,女生再加两粒枸杞。凉茶的本质是药茶,而且药性偏凉。

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