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预防口臭的好习惯有哪些? 这些食物吃了可治口臭

时间:2016-07-06 10:04:03 来源:养生指南 点击: 次 

导读: 口臭是生活中比较常见的一种口腔疾病,但是其实只要我们拥有好的口腔习惯就能有效的预防口臭,那么具体的方法有哪些呢?……

养成哪些生活喜欢能预防口臭

养成良好的口腔清洁习惯

比如吃饭以后及时漱口,早晚坚持刷牙或剔牙,定期做口腔检查,尽早发现及治疗牙齿疾病。另外,刷牙的时候别忘了轻刷一下舌头,因为舌头上的许多小颗粒下面也会暗藏细菌和菜屑,也会造成口气。

饮食健康,清热解毒

中医认为,口气属于胃肠道有“热”,因此主张有口气的人要尽量少吃“助热”的温里散寒类食物,适量吃一些清热类食物。饮食也要相对清淡,避免吃生冷、刺激性、有臭味及不易消化的、油腻的食物;进食时要细嚼慢咽;多喝水,多食蔬菜水果及豆类。

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