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减肥黄金期 女人经期吃7种水果可加速燃脂

时间:2016-06-30 08:53:40 来源:养生指南 点击: 次 

导读: 要减肥的女性注意了,什么时期是减肥黄金期呢?小编告诉你,经期是女人减肥的黄金期,因为这个时期,女人的新陈代谢比较快。那么,新陈代谢快的时候我们应该吃些什么能加速燃脂呢?以下7种水果可以帮助你!……

女人经期吃7种水果可加速燃脂

一、榴莲

榴莲虽然臭,但是味道浓郁,而且营养价值相当高。榴莲里面含有丰富的淀粉,但是脂肪含量相当的低,用它代替早餐或者晚餐的话,可以起到非常不错的减肥效果。同时它又有活血散寒,缓解痛经的作用,绝对是经期女性最理想的减肥水果。

二、甜橙

橙子属于低卡又美味的水果,它里面含有大量的多纤维和天然糖分,可以代替糖类,但是又不会发胖,喜欢甜食的妹纸,橙子是最佳的减肥食物。加上橙子富含纤维,可以加速肠胃蠕动,帮助排便,尤其是在经期的时候帮助大量排出身体内的毒素,经期后你立马可以变身成为轻盈美人。

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