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如何预防肠道衰老 延缓衰老的6个平民处方

时间:2016-06-30 08:53:38 来源:养生指南 点击: 次 

导读: 肠道作为人体最忙碌的器官之一,每天要负责消化吸收、排泄废物等多项工作,这使得肠道成为最容易衰老的器官之一。据研究证实,人体90%的疾病与肠道问题有关。因此,要保障身体健康,就需要保持肠胃的健康。延缓肠道衰老试试6个平民处方。……

每天食用高纤维食物

多吃薯类、全麦类等狮山纤维,可促进肠道蠕动,带走结肠中的腐败菌。

戒掉生活陋习

戒掉生活中的陋习,如吸烟、酗酒、饮食无节等。

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