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长寿的3个特征 蹲一蹲健身又长寿

时间:2016-06-30 08:53:36 来源:养生指南 点击: 次 

导读: 健康乃生命之本,养生是保持健康的重要方式。要想长寿,我们要如何才能做好养生保健呢?在日常生活中做到生活规律、心情舒畅,就是最好的养生之道。有三种征象与健康长寿有关,老年朋友可以自测看看。……

长寿的3个特征

一、心率偏慢

每个人的心跳速度是不同的,有的人每分钟只跳六十多次,有的人却要跳动九十多次。每分钟相差三十次,一天即是相差四万次!

心脏跳得太快,肯定会让心脏耗费太多力量,引起劳损,缩短寿命。

心率慢,但能确保它的正常收缩和舒张活动,满足人体血管中的血液循环需求,且是长期稳定,功能健全的慢心率,则与长寿成正比。

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