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吃什么防癌?预防癌症需戒掉这饮食习惯

时间:2016-06-30 08:53:34 来源:养生指南 点击: 次 

导读: 癌症的严重性不言而喻,所以我们要从饮食上入手,而各种不同的癌症想要预防也应该要区别对待。因此,下面就来为大家介绍一下预防各种癌症的食物分别都有哪些。养成良好的饮食习惯,良好的饮食习惯可以有效预防癌症。……

预防癌症需远离的饮食习惯

饮酒

经常饮酒会增加患口腔癌、咽喉癌、食管癌、结肠癌、直肠癌、乳腺癌的风险,即便是少量饮酒也无所谓的“养生”功效。

建议尽量不要喝酒,如果遇到推不开的酒局,要限制一天不超过一杯,这相当于250毫升啤酒、100毫升红酒或25毫升白酒。

烧烤食品

烤肉、烤鱼、羊肉串是不少人的心头爱,经烟熏火烤,肉的味道变得特别。

但这美味的背后也藏着风险——经炭火直烤,肉的脂肪滴在火上会产生苯并芘等致癌物质污染食物表面。所以在烤鱼、烤肉时应避免肉烤焦,而烤肉、烤鱼也只能偶尔食用。

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