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关于排便的那些事 大便别超过3分钟

时间:2016-06-22 14:10:40 来源:养生指南 点击: 次 

导读: 很多人习惯排便的时候看书或者看手机,所以排便的时间过长。这样时间久了,对身体健康有碍。坐在马桶上好久,却怎么也排不出来,这时不可强行排便,每次排便时间也不能过久,否则可能引起痔疮。那么我们平常要如何做呢?……

关于排便的那些事

人的排便有两种方式,一次式和二次式。

一次式是在排便反射冲动下,一次性排出肠道粪便。二次式是在一次排便后,需要第二次排便冲动,再次增加腹压和松弛肛门括约肌排出残余粪便。由于二次排便间隔时间长,蹲便时间长,导致肛门周围静脉回流差,更易患痔疮。

正确的排便方法有助于缩短时间,预防痔疮。

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