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香蕉虽好过犹不及 每天1根香蕉可让疾病远离

时间:2016-06-22 14:10:35 来源:养生指南 点击: 次 

导读: 在所有的水果中,香蕉有着最“神秘”的色彩。相传,佛祖释迦牟尼正是因为吃了它,才获得了无穷的智慧,因此,香蕉被赋以了“智慧之果”的美称。……

每天一颗香蕉可长寿 

在所有的水果中,香蕉有着最“神秘”的色彩。相传,佛祖释迦牟尼正是因为吃了它,才获得了无穷的智慧,因此,香蕉被赋以了“智慧之果”的美称。

近日,香港《大公报》综合各国营养学家的研究,向世人证实了香蕉到底如何“一身是宝”,成为各国运动员首选的水果,应该被加入到日常饮食的清单当中。其效用甚至可以用“一天一香蕉,疾病远离我”来形容。香蕉的营养价值“不可小觑”,的确可以帮助缓解一些病症。

1、便秘

缓解这一不可为外人所道的痛苦,可能是香蕉最为人所知的效用。这是因为香蕉所含的食物纤维很多,可以帮助刺激肠蠕动,特别对老人来说更是大有裨益。

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