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饭后吃它越来越瘦 这个冬天再也不怕脂肪

时间:2016-06-18 15:01:01 来源:养生指南 点击: 次 

导读: 饭后吃什么水果能帮助减肥?不少人都会说减肥还要吃饭吗,少吃饭就行了,但是节食可不是科学的减肥方法,今天小编就告诉大家,最科学的减肥方法就是在饭后吃一些水果促进消化和排毒,那么饭后吃什么水果能减肥呢?……

饭后吃什么水果减肥

1.草莓

草莓不仅外形惹人喜爱,同时其中所含有的营养价值更受到大家的欢迎,再加上特有的酸酸甜甜口干,更加让我们爱不释手。在研究中发现,草莓中的营养价值很高,除了含有大量丰富的蛋白质之外,同时还含有糖类、有机酸和果胶等营养物质,这些营养物质都有利于我们瘦身减肥。尤其是草莓中所含有的维生素C,这种营养物质能够很好的促消化作用,以此来达到减肥瘦身的目的。

不仅如此,在草莓中还含有大量丰富的维生素B群和大量的纤维素,这两种营养物质能够帮助我们很好的达到润肠通便的作用,同时还能够预防便秘。因此一些患有长期便秘而导致肥胖的人群,更应该多吃些草莓来进行有效的减肥。

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