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冬天即将来临 吃这些“宝贝”保暖又瘦身(3)

时间:2016-06-09 17:42:13 来源:养生指南 点击: 次 

导读: 秋季已经接近尾声,气温也在逐渐下降,很多人早就已经穿上了棉服做好了防寒措施。但是,这些都是治标不治本的,身体内部的寒气过重导致我们畏寒。想要这个冬天不那么冷,我们必须要找到合适的方法让我们的身体自己暖和起来。……

体寒应该少吃哪些食物?

1

很多人认为寒冷的时候多喝热水可以让身体快速暖和起来,熟不知这样就是导致身体肥胖的原因之一。身体每天所需水分是有限的,如果自行给身体补充过多的水分对于身体来说并非好事。部分研究人员认为:多余的水分是导致身体畏寒的原因之一。天气冷喝热水看似比较暖和,但是多余的水分不仅会吸走身体的热量,还会使肾脏机能低下从而导致恶性循环,而过剩的水分也会成为下半身肥胖的原因。

所以,建议大家喝水的时候要控制好量,不可盲目补水。

2香蕉

香蕉是治疗便秘的“良药”,因为它可以润汤通便。香蕉属于寒性食物,所以其还有一个功效就是降火,产于南方的水果一般都属于寒性食物,不适合身体畏寒的人群食用。所以小编在此提醒大家,气温下降时选择水果也是有讲究的。

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