养生指南/养生常识/饮食养生/四季养生/养生保健/养生人群/中医养生/运动养生/养生食材/养生菜谱
当前位置:养生指南 > 四季养生 > 夏季养生

夏季养生

  • 三伏天八个养生秘诀 洗热水澡可除热三伏天八个养生秘诀 洗热水澡可除热

    现在正值三伏天,天气更加炎热,这个时候要注意防暑降温。我们的身体是有一定自我防御功能的,当皮肤感受到寒气的时候,毛孔就会自行收缩。如果身体内的汗液排不出去,湿气就会一直储……...

    发布日期:2016-04-24 22:57:40   
  • 三伏天养生做好八件事 多酸多甘补气去火三伏天养生做好八件事 多酸多甘补气去火

    昨天已经进入三伏天,三伏天是一年中最热的时候,人体容易缺水,热感冒。三伏天的养生你知道多少呢?三伏天是祛湿的好时节。那么,三伏天如何养生呢?下面我们详细了解一下。2015年三伏天时间:2015年入伏是7月13日,末伏最后一天是8月21日,共40天。初伏:7.13-7.22,10天;中伏:7.23-8.11,20天;末伏:8.12-8.21,10天。■三伏天如何养生三伏天是一年中气温最高,并且潮湿闷热的日子,民间百姓说的苦夏就在此时。在这个时节要注意增加营养,食物以清淡、易消化为宜,少吃油腻和辛辣的食物,少...

    发布日期:2016-04-24 22:57:40   
  • 夏末秋初养生做好五件事 防暑降温防秋燥夏末秋初养生做好五件事 防暑降温防秋燥

    时间飞快,一下子就要到夏末秋初了,在这换季之时要注意养生保健。你知道夏末秋初如何养生呢?根据夏末秋初的气候特点,这时养生要注意五防:防湿邪、防暑降温、防秋燥、防秋乏、防腹泻!下面就一起来看看夏季养生小常识吧。夏末秋初养生注意五防一、防湿邪初秋天气仍热,且雨水多,这段时间天上有烈日,地上多水湿,湿热交蒸,合而为湿热邪气。《黄帝内经》言湿气通于脾。因脾喜燥恶湿,湿邪留滞,最易困脾。湿为阴邪,易阻遏气机,损伤阳气,致脾阳不振,运化无权,水湿停聚,发为水肿或腹泻,加主人们喜食生冷瓜果、冷饮,更助湿邪,损伤脾阳。由...

    发布日期:2016-04-24 22:57:40   
  • 夏季养生小常识 八个“最佳”让你平安度夏夏季养生小常识 八个“最佳”让你平安度夏

    夏季如何养生?进入夏季,天气炎热,高温天气不断,病菌生长繁殖速度快,影响身体健康因素多。要想平安度夏,掌握生活中的最佳可助你一臂之力。下面就一起来看看夏季养生小常识。最佳……...

    发布日期:2016-04-24 22:57:40   
  • 高温天气九个妙招防中暑 常喝汤消暑高温天气九个妙招防中暑 常喝汤消暑

    现在正值三伏天,天气炎热,高温天气不断,这个时候最容易引发中暑,预防中暑是高温天气下的首要任务,那么高温天气如何预防中暑呢?今天为您介绍高温天气预防中暑的9妙招及3错招,轻松……...

    发布日期:2016-04-24 22:57:40   

频道推荐

常识饮食保健中医