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夏季中暑了怎么办 急救四字诀或能救你一命(2)

时间:2016-04-24 22:57:40 来源:养生指南 点击: 次 

导读: 现在正值夏季,天气炎热,酷暑难耐,很容易引发中暑,我国很多地区高温不退,近日,南京现中暑死亡病例,我们要警惕,不可忽视中暑,专家指出,以下几类人群是中暑高危险群,这个夏天要当心了。那么夏季中暑了怎么办呢?下面就一起来看看专家怎么解答。中暑爱找七类人喝水少的人。水分补充不够,不利身体排汗散热。需要提醒的是,喝冷饮并不能防止中暑,因为冷饮会使体内温度骤降,暑热积聚在体内无法散发,使中暑的几率加倍。北京中医药大学营养学教授周俭指出,热茶其实才是解暑的法宝。这是因为,喝热茶能促使毛孔张开,促进汗腺的分泌,带走体内

蚕豆的营养分析

蚕豆中含有调节大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰、磷脂等,并含有丰富的胆石碱,有增强记忆力的健脑作用。蚕豆中的钙,有利于骨骼对钙的吸收与钙化,能促进人体骨骼的生长发育。蚕豆中的蛋白质含量丰富,且不含胆固醇,可以提高食品营养价值,预防心血管疾病。

如果你是正在应付考试或是脑力工作者,适当进食蚕豆可能会有一定功效。蚕豆中的维生素C可以延缓动脉硬化,蚕豆皮中的膳食纤维有降低胆固醇、促进肠蠕动的作用。现代人还认为蚕豆也是抗癌食品之一,对预防肠癌有作用。

蚕豆的相关性人群

一般人都可食用。

1老人、考试期间学生、脑力工作者、高胆固椁、便秘者可以多食用;

2中焦虚寒者不宜食用,发生过蚕豆过敏者一定不要再吃。

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