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太极养生 详解武式太极拳的招式及动作要领(7)

时间:2016-04-24 23:23:01 来源:养生指南 点击: 次 

导读: 武式太极拳的主要特点是原理丰富完整又邃密细腻,武式太极拳内劲足,以意行气。下面是对于武式太极拳的招式与动作要领的叙述,让我们一起来见识下武式太极拳。武式太极拳招式动作:……

  第八式 如封似闭

  ⑴收脚坐腕 ⑵跟步推掌

  第九式 白鹤亮翅

  ⑴迈步交手 ⑵跟步分掌

  第十式 抱虎推山

  ⑴转体落手 ⑵转身提按 ⑶弓步抱推 ⑷沉身按掌 ⑸跟步合掌

  第十一式 左右野马分鬃 [右野马分鬃]

  ⑴扣脚转身 ⑵弓步分按 [左野马分鬃]

  ⑶摆脚转身 ⑷弓步分按

  第十二式 手挥琵琶

  ⑴跟步收手 ⑵虚步合手

  第十三式 对心掌

  ⑴收脚抱掌 ⑵迈步掤臂 ⑶弓步架推 ⑷沉身按掌 ⑸跟步合掌

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