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太极养生 详解武式太极拳的招式及动作要领(6)

时间:2016-04-24 23:23:01 来源:养生指南 点击: 次 

导读: 武式太极拳的主要特点是原理丰富完整又邃密细腻,武式太极拳内劲足,以意行气。下面是对于武式太极拳的招式与动作要领的叙述,让我们一起来见识下武式太极拳。武式太极拳招式动作:……

  第二十二式 闪通背

  ⑴后坐提掌 ⑵弓步插掌 ⑶转体落掌 ⑷迈步提掌 ⑸弓步插掌 ⑹跟步合掌

  第二十三式 左单鞭

  ⑴转体带掌 ⑵弓步推掌

  第三段

  第二十四式 左云手

  ⑴扣脚落掌 ⑵收脚合掌 ⑶开步云掌 ⑷弓步按掌 ⑸合步云掌 ⑹开步云掌

  第二十五式 左下势

  ⑴扣脚合手 ⑵仆步按掌

  第二十六式 左金鸡独立

  ⑴提膝撩掌 ⑵提膝托掌

  第二十七式 右下势

  ⑴碾转合手 ⑵仆步按掌

  第二十八式 右金鸡独立

  ⑴提膝撩掌 ⑵提膝托掌

  第二十九式 践步打捶

  ⑴跃步举拳 ⑵跪步打捶

  第三十式 翻身二起脚

  ⑴起身提拳 ⑵转身翻拳 ⑶上步穿掌 ⑷腾空飞脚

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