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太极养生 详解18式太极剑招式大全(5)

时间:2016-04-24 23:23:01 来源:养生指南 点击: 次 

导读: 中华武术博大精深,武术种类更是不胜枚举,太极剑是最适合女性练习的武术,太极剑招式大全中当数18式太极剑最有名,下面养生之道为您介绍18式太极剑招式大全。太极剑的好处与优点太极……

  3、并步点剑

  右手持剑后并使剑在身体左侧划一个圆,然后剑尖向前下点,剑尖略向下垂,右臂要平直。左手变成剑指,附于右手腕上。同时右脚向前与左脚靠拢并齐,脚尖向前,身体略向下蹲。眼看剑尖方向。

  要点:剑身向前绕环时,两臂不可高举。右手握剑划立圆只用手腕绕环。点剑时,力注剑尖,肩要下沉,上体正直。

  4、撤步反击

  ①右手持剑外旋前伸(手心向上),左手剑指收至右上臂上方,右腿向右后方撤一大步成左弓步。眼看剑尖方向。

  要点:右手持剑外旋前伸,左手剑指回收,右腿向右后方撤步要协调一致。

  ②上体右转,左脚内扣,然后右脚外摆成右弓步。同时右手持剑向右后上方斜削击出,力在剑刃前端外刃,手心斜向上,剑尖斜向上,高与头平。左剑指向左下方分开平展,剑指在左胯侧,手心向下,指尖朝前。眼看剑尖方向。

  要点:左脚先内扣,右脚再外摆,右手持剑向右上方斜击出是在左脚内扣和右脚外摆过程中完成的,击剑方向为东北。

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