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太极拳养生 武当太极拳九式招式详解(4)

时间:2016-04-24 23:23:01 来源:养生指南 点击: 次 

导读: 练习太极拳有助我们修身养性、强身健体,是很中老年人都喜欢的健身运动,武当太极九式是很多人都喜欢的招式,今天就跟小编一起来看下详解武当太极拳九式吧。一、狮子摇头滚珠丹狮子……

 

  六、鹤舞松荫静体丹

  鹤舞松荫体泰和,轻洒漫步运蹉磨。鹤舞松荫体(态)和,轻(刷)漫步运蹉磨。提膝抖翎心神静,仙胎炼就意灵活。提膝抖(翅)心神静,(胎仙)炼就意灵活。

  七、熊罴漫步聚精丹

  熊罴漫步力千钧,撑档坐胯手推轮。熊罴漫步力千钧,撑档坐胯手推轮。底炼得精气满,一轮明月照乾坤。海底(聚)得精(神)满,一轮明月照乾坤。

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