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太极拳养生 武当太极拳九式招式详解(2)

时间:2016-04-24 23:23:01 来源:养生指南 点击: 次 

导读: 练习太极拳有助我们修身养性、强身健体,是很中老年人都喜欢的健身运动,武当太极九式是很多人都喜欢的招式,今天就跟小编一起来看下详解武当太极拳九式吧。一、狮子摇头滚珠丹狮子……

  四、猿猴通臂易筋丹

  猿猴舒手去偷桃,左右通臂将身摇。猿猴舒手去偷桃,左右通臂将身摇。远近高低随意取,筋长力大快逍遥。远近高低随意取,筋长力大快逍遥。

  五、豹虎爬山换骨丹

  豹虎爬山用力争,雄威到处起神风。豹虎爬山用力争,雄威到处起神风。周身布满英雄气,脱胎换骨力无穷。周身布满英雄气,(换骨脱胎)力无穷

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