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秋冬女人如何塑造完美身材 推荐瘦身美容的营养食谱

时间:2016-08-25 10:55:08 来源:养生指南 点击: 次 

导读: 进入秋末之后,马上就要迎来最冷的气候,这时候人都容易出现慵懒的状态,体重就会不知不觉得增长。因为天气原因,坚持运动也就变得有些困难了,今天小编就给大家介绍几款能够美容瘦身的家常食谱,让你越吃越健康,越吃越苗条!……

瘦身美容的营养食谱

1上汤白菜

材料:大白菜、皮蛋、扇贝丁、青红椒、洋葱。

做法:扇贝丁冲洗干净后,用温水泡发20分钟;大白菜取芯,掰成整叶片,大片的可以纵分成两、三片;皮蛋、青红椒和洋葱切成丁备用。起油锅,油热后,爆香洋葱丁;下入扇贝丁和泡发扇贝丁的水,大火烧开。添加皮蛋丁、料酒和糖,煮开;下入白菜叶,煮至透明状,捞出菜叶装盘。汤中添加青红椒,添加少量盐调味;大火收汁至稠,浇在白菜上即可。

功效:大白菜的营养价值极高,纤维素和维生素含量多到你取之不尽,而且还具有养颜、保护眼睛的作用。

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