养生指南/养生常识/饮食养生/四季养生/养生保健/养生人群/中医养生/运动养生/养生食材/养生菜谱
当前位置:养生指南 > 饮食养生 > 养生食谱 > 正文

白领午饭应该选什么才 多吃这些“减盐菜”更健康

时间:2016-06-02 22:43:45 来源:养生指南 点击: 次 

导读: 随着社会发展的加速,人们的生活节奏越发飞快。上班族的生活除了快餐就是街头餐馆,菜的口味一般都偏重,多盐偏咸就是这些菜的主要特点。然而长期进食高盐分的食物容易让身体摄入过量的钠元素,诱发各种心血管疾病。因此,这时候大家必须知道点菜时选择什么食物是可以有效减盐分的。下面小编就为大家介绍相关食物。……

上班族应多吃这些“减盐菜”

紫菜

紫菜中含有食物纤维卟啉和镁,可以促进排钠,预防高血压,外出就餐时不防吃点紫菜汤等。

芹菜

芹菜中含有丰富的钾,钾是钠的克星,能排出人体内多余的钠。

 

频道推荐

常识饮食保健中医